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8 dicas de alimentação e exercícios de acordo com a fase gestacional

Se antigamente a recomendação era “comer por dois” e evitar esforços, hoje já se sabe que o melhor que a grávida pode fazer pelo seu corpo e a ...
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cafeína na gravidez

Alimentos e bebidas com cafeína na gravidez

O consumo de cafeína durante a gravidez se mantém um assunto polêmico apesar das diversas pesquisas na área. Há quem defenda que o consumo seja ...
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Como ter uma alimentação que melhora sua performance na academia

A alimentação é uma das maiores preocupações de quem frequenta academia. Diante de uma rotina agitada, nem sempre é possível ter bons hábitos ...
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Por que comer frutas durante a gravidez? Descubra aqui!

As frutas são essenciais na dieta de toda grávida. Além de serem deliciosas e uma excelente opção para lanches práticos e saudáveis entre as ...
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