Geriatra: Quem é e como ajuda na saúde mental do idoso

Com o crescente envelhecimento da população brasileira, os cuidados e preocupações com a qualidade de vida e a saúde dessa parcela também aumentaram. O médico geriatra é o profissional que se preocupa com todos os aspectos da saúde do idoso, diferenciando as mudanças anatômicas, funcionais e psicológicas próprias do processo de envelhecimento.

Além das questões rotineiras conhecidas como a visita periódica em médicos geriatras, perda de capacidade motora e acidentes físicos, um ponto que merece uma atenção específica é a saúde mental do idoso.

Geriatria: O papel da área na Saúde de Mais de 60 Anos

O médico geriatra é um profissional da saúde especializado em cuidar da saúde de indivíduos com mais de 60 anos, desempenhando um papel fundamental na promoção do bem-estar e na melhoria da qualidade de vida dessa população. Abaixo, destacamos o que caracteriza esse especialista, o que ele faz e quando é apropriado procurar sua assistência:

Especialista em Saúde do Idoso

O médico geriatra é um especialista em medicina geriátrica, uma área da medicina dedicada aos cuidados de saúde de idosos. Sua formação inclui conhecimentos específicos sobre as particularidades do envelhecimento, as doenças que afetam mais frequentemente essa faixa etária e as melhores abordagens para a promoção da saúde nesse grupo.

Avaliação Global da Saúde

Uma das principais funções do médico geriatra é realizar uma avaliação completa da saúde do idoso, levando em consideração não apenas as questões médicas, mas também aspectos emocionais, sociais e funcionais. Essa abordagem abrangente ajuda a identificar problemas de saúde, definir prioridades de tratamento e elaborar um plano de cuidados personalizado.

Gestão de Doenças Crônicas

O envelhecimento muitas vezes traz consigo o surgimento de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, artrite e demência. O médico geriatra é especializado em gerenciar essas condições de forma apropriada para a idade e a saúde geral do paciente, garantindo a eficácia do tratamento e minimizando efeitos colaterais.

Prevenção e Promoção da Saúde

Além do tratamento de doenças, o médico geriatra se concentra na prevenção e promoção da saúde. Isso inclui orientações sobre hábitos alimentares saudáveis, exercícios adequados à idade, vacinações recomendadas e medidas para evitar quedas e lesões.

Quando recorrer ao Médico Geriatra?

A consulta com o médico geriatra é apropriada em diversas situações, como:

• A partir dos 60 anos: Mesmo quando não há sintomas evidentes, uma consulta regular com um geriatra pode ser benéfica para avaliar a saúde geral e estabelecer um plano preventivo.

• Presença de Doenças Crônicas: Se o idoso já possui doenças crônicas, como diabetes ou hipertensão, a avaliação de um médico geriatra é essencial para garantir que o tratamento esteja alinhado com as necessidades específicas dessa faixa etária.

• Alterações Cognitivas: Quando ocorrem alterações na cognição, como lapsos de memória ou dificuldades de raciocínio, um médico geriatra pode ajudar a determinar se essas mudanças são normais ou indicam problemas mais sérios, como demência.

• Problemas de Mobilidade: Idosos com dificuldades de mobilidade ou que sofreram quedas devem consultar um geriatra para avaliar a causa e identificar medidas para prevenir futuros incidentes.

Em resumo, o médico geriatra desempenha um papel crucial na promoção da saúde e no tratamento de idosos, contribuindo para um envelhecimento saudável e com qualidade de vida. É importante considerar a consulta a esse especialista como parte integrante dos cuidados de saúde de pessoas com mais de 60 anos

Saúde mental do idoso e as barreiras do envelhecimento

O envelhecimento é caracterizado por uma diminuição da capacidade orgânica e funcional do indivíduo, sendo algo inevitável que acontece em todos os aspectos do ser humano. Entretanto, esse processo não deve ser tomado como uma enfermidade e, sim, como algo natural requerendo apenas os cuidados rotineiros de prevenção como visitas médicas a geriatras e check ups anuais.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que até 2050 o número de idosos no Brasil supere 60 milhões, sendo equivalente a 30% da população, colocando o Brasil como um dos cinco países com a maior população de idosos no mundo.

Uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos são hábitos importantes para manter a qualidade de vida. Entretanto, somente cuidados com a saúde física não são o suficiente para cultivar uma vida equilibrada, é importante também um zelo maior com a saúde mental.

A OPAS, Organização Pan-Americana da Saúde, divulgou em sua pesquisa que 10% das pessoas com idade acima de 60 anos, sofrem de depressão. Esse quadro se agrava ainda mais em pessoas acima dos 85 anos. Devido às mudanças biológicas e sociais, os idosos acabam apresentando uma maior vulnerabilidade a alguns transtornos psicológicos como: depressão, ansiedade, demência, Alzheimer etc.

Perda de autonomia, morte de familiares ou amigos, dificuldades financeiras, diminuição das capacidades cognitivas são apontados, na geriatria, como alguns dos motivos para o desenvolvimento de algum transtorno psicológico nessa parcela da população. É importante ficar em alerta para o aparecimento de sinais, sintomas e comportamentos suspeitos.

Tratamentos indicados na Geriatria

Alguns desses transtornos, como depressão e ansiedade, podem melhorar com tratamento e, em vários casos, o paciente chega a se recuperar por completo, ficando curado.  Assim sendo, o acompanhamento com profissionais especializados como geriatras, psicólogos e psiquiatras é imprescindível para o acompanhamento da saúde do idoso. Além dos cuidados acima, é importante que a família participe ativamente desse caminho de readequação do cotidiano, para que ele ocorra da maneira mais natural possível.

Cuidados Físicos

Atividade Física Regular

Incentivar atividades físicas regulares em idosos é essencial para preservar a saúde mental. Exercícios como caminhadas leves, ioga e hidroginástica não apenas melhoram o condicionamento físico, mas também liberam endorfinas, substâncias que elevam o ânimo e reduzem o estresse. A atividade física também pode melhorar a qualidade do sono e manter o corpo funcionando de forma eficiente, contribuindo para uma mente saudável.

Alimentação Balanceada

 Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde física e mental dos idosos. Destaque a importância de uma alimentação rica em antioxidantes, ômega-3 e vitaminas do complexo B, pois esses nutrientes podem beneficiar a saúde mental, melhorando o humor e a capacidade cognitiva. Além disso, é crucial evitar o consumo excessivo de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o equilíbrio emocional e a qualidade do sono dos idosos.

Cuidados Emocionais

Socialização

A interação social é um dos pilares mais importantes da saúde mental dos idosos. Incentive-os a participar de grupos, clubes ou atividades comunitárias para manter conexões sociais significativas. Relações sociais saudáveis proporcionam um senso de pertencimento e apoio emocional, o que pode prevenir a solidão e a depressão.

Expressão de Sentimentos

 Encorajar os idosos a compartilhar suas emoções e preocupações é crucial para preservar a saúde mental. Ouvi-los atentamente e validar seus sentimentos proporciona um espaço seguro para expressar pensamentos e preocupações. Essa abertura emocional pode prevenir o isolamento emocional e melhorar a resiliência psicológica.

Cuidados com a Saúde Mental

Acompanhamento Médico

Saliente a importância das consultas médicas regulares, incluindo avaliações psicológicas. Problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, podem afetar os idosos. Um diagnóstico precoce e um tratamento adequado são cruciais para garantir a qualidade de vida e o bem-estar emocional.

Estímulo Cognitivo

Atividades que desafiam o cérebro, como quebra-cabeças, jogos de memória e leitura, são essenciais para manter a mente dos idosos ativa e saudável. Estimular a aprendizagem contínua e desafiadora ajuda a preservar a função cognitiva, prevenindo problemas como o declínio da memória.

Ambiente Confortável

Segurança em Casa

 Um ambiente seguro é fundamental para a saúde mental dos idosos. Certifique-se de que a casa esteja livre de riscos, com medidas como a instalação de corrimãos, pisos antiderrapantes e boa iluminação para evitar quedas, que podem abalar emocionalmente.

Espaço Aconchegante

Um ambiente aconchegante e familiar, com elementos que tragam boas memórias, como fotos de família ou objetos queridos, cria um ambiente acolhedor que contribui para o bem-estar emocional. Este espaço convidativo ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.

Rotina Organizada

Manter uma rotina organizada e previsível proporciona estabilidade emocional para os idosos. Estabelecer horários regulares para refeições, atividades e descanso cria uma sensação de segurança, o que é essencial para a saúde mental.

Adaptar essas dicas às necessidades e preferências individuais de cada idoso é essencial, e a comunicação aberta e empática desempenha um papel fundamental na compreensão de suas necessidades emocionais e mentais específicas. O médico geriatra, como especialista na saúde do idoso, também desempenha um papel crucial ao avaliar e oferecer orientações personalizadas para a manutenção da saúde mental desses pacientes. Juntos, esses cuidados físicos, emocionais e mentais contribuem para que os idosos desfrutem de uma vida mais saudável e feliz.

Além disso, podemos apontar alguns cuidados cotidianos que também podem ser tomados para estimular o cérebro e retardar o envelhecimento cognitivo, atividades como palavras cruzadas, xadrez, leitura, jogar videogame são métodos simples para driblar a degeneração pois o cérebro estará sempre estimulado.

Importante ressaltar também que o acompanhamento psicológico é necessário em todos os momentos da vida, utilizando como medida de prevenção, a fim de acompanhar e evitar o desenvolvimento de alguma dessas moléstias psicológicas.