Planejamento durante a gravidez: providências por trimestre

Planejamento durante a gravidez
Uma vez descoberta e confirmada a gravidez, é hora de planejar tudo o que deve ser feito durante os próximos nove meses. Entre consultas de pré-natal, compra de enxoval e mudanças no estilo de vida, pode ser difícil ter certeza de que você está fazendo tudo o que pode para manter sua saúde e a do seu bebê.Quer descobrir como montar um planejamento durante a gravidez? Pois vamos contar tudo que tem ser feito em cada trimestre aqui neste post. Confira:

Planejamento durante a gravidez

Primeiro trimestre

O primeiro trimestre é cheio de novidades, por mais que a barriga ainda não apareça e a mulher até se esqueça da gravidez de vez em quando. No entanto, já é hora de resolver muitas questões e mudar a rotina:
  • Abandone qualquer vício que possa prejudicar o bebê, como álcool, cigarro e drogas;
  • Defina onde você vai realizar o acompanhamento médico: como plano de saúde, SUS, clínicas particulares ou clínicas populares;
  • Agende a primeira consulta de pré-natal para confirmar a gravidez e tirar suas dúvidas;
  • Realize todos os exames recomendados pelo médico (ultrassom, exames de sangue e de urina);
  • Comece a tomar ácido fólico para prevenir malformações do sistema nervoso central do bebê;
  • Avise ao seu chefe sobre a gravidez e faça os ajustes necessários no trabalho;
  • Inicie uma dieta mais saudável e equilibrada, com lanches entre as refeições principais;
  • Aprenda algumas estratégias para controlar os enjoos;
  • Descubra quais produtos de beleza e de limpeza da pele são proibidos durante a gestação;
  • Inicie a prática de atividades físicas que ajudam a relaxar e controlar o ganho de peso;
  • Não faça a ingestão de carne crua ou mal passada e redobre os cuidados de higiene com a salada para evitar a toxoplasmose;
  • Comece a espalhar a notícia da gravidez entre a família e os amigos.
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Segundo trimestre

No segundo trimestre, os enjoos já desapareceram e a barriga começa a apontar, mas o peso ainda não incomoda. Portanto, use a energia extra para acelerar os preparos para a chegada do bebê:
  • Realize os exames médicos do segundo trimestre;
  • Atualize o guarda-roupa com roupas para gestante;
  • Hidrate bem a pele para prevenir o surgimento de estrias;
  • Descubra o sexo do bebê e comece a pensar no nome;
  • Compre os móveis do quartinho e comece a montar o enxoval;
  • Comece a dormir de lado para acomodar melhor a barriga durante a noite;
  • Planeje o chá do bebê;
  • Realize qualquer viagem de avião já planejada;
  • Pesquise sobre cursos de pré-natal, amamentação e primeiros socorros;
  • Faça visitas a maternidades e decida onde será o parto;
  • Descubra como funciona a licença maternidade no seu emprego e planeje financeiramente como serão os cuidados com o bebê.

Terceiro trimestre

O bebê está quase chegando e a barriga já começa a te deixar mais lenta e cansada. Na reta final, é hora de ajustar os detalhes e preparar tudo para o parto:
  • Aumente a frequência das visitas ao médico e realize todos os exames médicos necessários;
  • Comece a buscar sugestões de pediatras;
  • Compre os itens que ainda faltam para o cuidado do bebê e lave todas as roupinhas com sabão neutro;
  • Prepare a casa para receber o bebê de forma segura, controlando o acesso de animais ao quarto e usando menos produtos químicos na hora da limpeza, por exemplo;
  • Pesquise mais sobre o trabalho de parto e tira suas dúvidas com o obstetra;
  • Confira quem poderá ajudar nos cuidados do bebê e da casa nos primeiros meses;
  • Tire fotos do barrigão;
  • Deixe a mala da maternidade arrumada;
  • Pesquise e prepare-se para as mudanças no corpo e na rotina no período pós-parto.
Seu planejamento durante a gravidez já está pronto? Gostou das nossas dicas? Aprenda mais sobre os tipos de parto e decida qual o melhor para você e seu bebê!
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